お墓参りで手を合わせるとき何を言う？｜伝えたいことの例と作法

手を合わせるとき、決まった言葉はない

お墓の前で手を合わせたとき、「何を言えばいいんだろう」と迷う方は多いです。

まず安心してほしいのは、決まったせりふはないということです。
声に出す必要もありません。
心の中で、故人やご先祖さまに語りかけるだけで十分です。

大切なのは、正しい言葉よりも、思いをこめることです。
話すのが苦手な方は、静かに目を閉じて、故人の顔を思い浮かべるだけでもかまいません。

心の中で伝えたいことの例

何を伝えたらよいかわからないときは、次のようなことを思い浮かべてみてください。

近況報告

• 「今年は仕事をかえて、新しい職場でがんばっています」
• 「子どもが小学校に入りました」
• 「家族みんな元気にしています」

会いに来た報告として、身のまわりのできごとを伝える人が多いです。
生きていたころに話しかけていたように、気負わず語りかけてみましょう。

感謝の気持ち

• 「いつも見守ってくれてありがとう」
• 「おじいちゃんのおかげで、今のわたしがいます」
• 「教えてもらったこと、今も覚えています」

ご先祖さまがいたから、今の自分がいます。
その気持ちを伝えるだけでも、お参りの時間がやさしいものになります。

誓いや決意

• 「これから家族を大切にしていきます」
• 「次はもっと早く会いに来ます」

これからのことを伝えるのもよいでしょう。
自分の気持ちを整える時間にもなります。

伝えないほうがよいこと

お願いごとをしてはいけない、という決まりはありません。
ただ、「宝くじが当たりますように」のような自分の欲だけのお願いは、控えたほうがよいと考える人もいます。
迷ったら、まずは感謝を伝えることを心がけるとよいでしょう。

宗派によって違う唱えことばと作法の流れ

宗派によっては、お参りのときに唱えることばがあります。
代表的なものは次のとおりです。

• 浄土宗・浄土真宗：「南無阿弥陀仏（なむあみだぶつ）」
• 日蓮宗：「南無妙法蓮華経（なむみょうほうれんげきょう）」
• 真言宗：「南無大師遍照金剛（なむだいしへんじょうこんごう）」
• 曹洞宗・臨済宗：「南無釈迦牟尼仏（なむしゃかむにぶつ）」

浄土真宗では、お墓参りを故人の冥福を祈る場というより、仏さまへの感謝の場と考えることが多いとされます。
このように、地域や宗派によって考え方や作法は違います。
迷ったときは、家の宗派を家族に確かめてみるとよいでしょう。

唱えことばがわからないときは、無理に唱えなくてもかまいません。
静かに手を合わせ、一礼するだけでも気持ちは伝わります。

手を合わせるまでの流れ

お参りの基本的な流れは、次のとおりです。

1. 墓地に着いたら、まず手を合わせてあいさつする
2. お墓のまわりを掃除し、墓石を水で清める
3. 花やお供え物をそなえる
4. 線香に火をつけてそなえる
5. 墓石より低い姿勢になり、手を合わせる
6. お参りがすんだら、お供え物を持ち帰る

線香の火は、口で吹き消さず、手であおいで消すのが一般的です。
墓地ごとの決まりもあるので、あわせて確かめておきましょう。

家族で一緒にお参りするときは、故人と縁の深い人から順に手を合わせることが多いです。
子どもと一緒なら、「ひいおばあちゃんに、学校のことを話してみようか」と声をかけてみてください。
お墓参りが、家族の歴史にふれる時間になります。

次のお参りの前に、家族に聞いてみる

手を合わせるとき、故人のことをよく知っているほど、伝えたい言葉も自然に出てきます。
祖父母のことを、意外と知らないという方も多いのではないでしょうか。

どんな人だったのか。
どんなことが好きだったのか。
次のお墓参りの前に、家族に少しだけ話を聞いてみてください。
聞き方のヒントは、家族への聞き方にまとめています。